Quer uma postura melhor? Comece vendo onde ela cede.
Um teste de dez segundos na parede mostra o que puxa o seu corpo para a frente: o pescoço, os ombros ou a lombar. No fim, um relatório de uma página com por onde começar a voltar a ocupar a sua própria altura.
Sem cadastro até o fim. Seus dados só são pedidos na última etapa.
O que mais pesa em você?
Toque em um. Depois vem o teste da parede.
Postura não se segura. Se sustenta.
Quem tenta consertar a postura de cima, puxando o ombro e estufando o peito, aguenta alguns minutos e o corpo volta. A postura é uma pilha: o andar de cima depende do andar de baixo.
Em dez segundos você vê em qual deles o seu corpo está compensando.
Encoste na parede. Sem forçar nada.
- Calcanhares a um palmo da parede.
- Bumbum e ombros na parede.
- Cabeça para trás, olhando reto.
Não procure a postura certa. Só encoste, do jeito que der.
Respire normal e fique assim.
Montando o seu relatório
- Lendo o seu teste da parede
- Juntando com o seu dia
- Escolhendo por onde começar
- Fechando tudo em uma página
Para onde mandamos o seu relatório?
O relatório aparece na próxima tela de qualquer jeito. O WhatsApp é para o Clube Stretch lembrar você de refazer o teste daqui a 30 dias.
Onde no corpo
O que esse número é feito
A leitura
Antes de qualquer aula
O que você contou
Indicação do Clube
8 módulos e 40 aulas curtas em vídeo, da lombar à cervical, de baixo para cima.